不知道大家对于无花果了解多少，可能有很多人只是单纯的知道它是不开花就长的果子吧！如果我现在告诉你它是减肥的一级棒食物。是不是有点惊讶了！其实无花果它可以有效的为人体排毒，还可以解决体内脂肪毒素的堆积，所以想要减肥的朋友们，可以一起来学学无花果的瘦身食谱！ 一、无花果雪梨茶材料：雪梨一个、无花果4颗、洛神花5g做法：将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水 大火烧开后，转小火炖40-60分钟.加入适量冰糖即可。推荐理由：无花果中含有丰富的氨基酸、对抗血液疾病很有效果，热量较低有明显饱腹作用。雪梨有清热滋养和降低血压的作用，从而控制油肥胖引起的三高疾病。二、无花果菱角薏米粥材料：无花果10颗，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。做法：将粳米、无花果、薏米加水煮粥，待粥煮至浓稠时再加入菱角粉，稍煮一会儿即可食用。推荐理由：水果粥能帮助糖原的增加，降低饥饿感，从而减少热量的摄入。此方还有有健脾理气、排毒养颜良效、薏米有除湿利水、抗癌之功效。可帮助消化不良、咳嗽痰多、止咳祛痰、痔疮便血、水肿腹泻，亦可作各种癌肿的辅助食疗。三、无花果红萝卜瘦肉汤材料：干无花果4-6颗，红萝卜1根，瘦肉200-300克，盐，清水3-4碗做法：将红萝卜洗净去皮，切成小块，猪肉切成大块。(猪肉最好放开水里烫下，去掉血水)，把洗净的无花果，红萝卜，猪肉放进砂锅里，加清水3-4碗。大火烧开10分钟后，转小火再煮40-50分钟。加盐调味就可熄火。推荐理由：无花果具有清咽，健脾消食，润肠通便，降血脂，降血压的作用，瘦肉可能会导致脂肪堆积，那么可以用塑纤果然后可以更快速消耗体内脂肪，同时帮助体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。四、无花果汁材料：无花果200g、清水350g、蜂蜜适量。做法：将无花果洗干净去皮，切成大块，放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。推荐理由：能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，所以食用得当有很好的减肥功效。五、无花果绿豆汤材料：绿豆100 g，无花果片35 g，白糖15 g。 织梦好，好织梦做法：无花果片入锅，将绿豆洗净入锅，加清水煮至绿豆粑烂，挑出无花果片，加白糖推匀，起锅即成。推荐理由：清热解毒，生津止渴，降脂、利尿。 六、无花果番茄汤材料：无花果片40 g，番茄250 g，鸡精、川盐各适量。 织梦好，好织梦做法：番茄用沸水烫后，去皮，切成厚片;净锅内放清水、无花果片，煮15分钟后，打渣，加川盐、番茄片、鸡精，烧沸起锅即成。推荐理由：健胃消食，清热生津，降脂凉血。七、无花果炖野鸡材料：野鸡1只，无花果片40 g，胡椒粉2 g，生姜片5 g，川盐、味精各适量。做法：野鸡宰杀后，烫去毛，去净内脏等，洗干净，砍成块，投入沸水锅中焯水后，捞起用清水洗，入锅加清水、生姜片、胡椒粉、无花果片、川盐，炖至粑时，放味精，起锅即成。推荐理由：清热明目，健脾养胃，益气降脂。无花果在我们生活中算会稀有的水果了，但是它的减肥效果也是稀有的，在此之前从来没有人见过的，那么我们一定要好好的做实施这个方法了！